跑步减肥不掉胸。

MM减肥很正常,因为那里也有脂肪。

避免的方法是自己适当的按摩MM,然后运动后针对胸部做一些无氧运动,对改变胸型有很好的效果。我建议你试试。

别担心,这很慢。

3个月

你会有很好的效果。

不要吃猪肉,吃一些低脂高蛋白的肉。鱼,牛肉

豆腐