对想减肥的男生有什么建议吗？

对于男生来说，减肥不是为了减肥，而是为了锻炼出强壮的身体，让自己看起来更强壮更健康。所以，男性一定不能单纯依靠节食减肥。人虽然瘦了，但是整体病情很不好，给人很不好的感觉。

1，减肥不是减肥，不要单纯依靠节食。

节食减肥是很多人都会选择的方法，尤其是比较懒的人。人体遵循一定的能量守恒。当能量摄入大于能量消耗时，就会堆积脂肪。当摄入的能量小于消耗的能量时，就会消耗掉身体积累的固有脂肪，从而达到减肥的效果。节食就是减少能量的摄入，只要能坚持，一定能瘦下来。但是当你不消耗能量的时候，你也在让你的身体缺乏营养。女生会有一种林妹妹那样的病态美，也可能会吸引一些对玉有热情的男生。如果男生通过这种方式节食减肥，会让大家觉得没有男子气概，有病的也没有男子气概，不仅吸引不了女生，还会吓跑那些人。

2、减肥需要塑形，锻炼自己强壮的身体。

男生减肥一定要增肌。他们不需要特别注意少吃，而应该多吃有营养的东西。必要时可以多喝蛋白粉，多吃白肉、鸡蛋、豆制品，为身体提供足够的蛋白质。坚持每天训练。现在KEEP等app上有很多运动教程。也可以关注一个主播，跟着他们的动作去学习。很多体育运动不一定需要专业的运动器材和专门的场地。在你自己家里，你可以用毯子好好训练。平时也可以多参加运动，和几个好朋友打打篮球，或者学学游泳，既有趣，又能增加一项技能，还能达到减肥的效果。

你怎么想呢?