苹果是酸甜的。美女美女，应该什么时候吃？

建议吃苹果一个小时。吃苹果不仅可以补充营养，还有美容养颜的功效，对预防便秘也有好处，但要避免吃太多苹果。另外，三四点可以吃苹果。这句话充分说明了早晨的重要性。早晨不仅是万物复苏的时候，也是我们身体恢复的时候。因为我们的身体已经代谢了一夜，需要补充维生素。苹果含有大量的维生素，适合所有人食用。经常吃苹果的人，肤色会更好，斑点会更少。

减肥的时候吃苹果。其实我们很多人对自己的身材都不是很满意，总觉得肉多了。所以很多人想通过禁食来减肥。其实这是错误的做法。我们的身体需要补充能量来进行正常的生理活动。苹果含有一定的热量，不会让人发胖。所以大家可以在减肥的同时吃苹果，不仅可以达到减肥的效果，还可以达到美容的效果。我们也可以在睡觉前吃一个苹果。这样不仅能促进睡眠，还能滋养皮肤。如果长期坚持这样做，我们的皮肤会变得非常脆弱。

苹果含有丰富的维生素和矿物质，苹果中含有的维生素可以淡化皮肤的黑色素。经常吃苹果可以起到一定的美白作用，但只是起到辅助作用。单吃苹果有缓慢的美白效果。平时注意均衡营养，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如柠檬、香蕉、芹菜等。也可以试试用柠檬水和水洗脸。如果想快速美白，建议尝试局部护肤。在生活中使用一些美容产品，比如用维生素E+柠檬汁+蜂蜜做面膜，对美白皮肤，改善肤质有很好的效果。另外，出门要做好防晒工作，即使是阴天也要注意防紫外线。

空腹吃苹果有很好的美容效果。空腹吃苹果可以在睡醒后补充身体真正的能量，使人精神抖擞。而且苹果中含有的鞣酸、果胶等物质可以吸收体内毒素，起到排毒养颜的作用，所以吃苹果是有好处的。另外，很多人认为不能吃苹果，但这种说法其实是不正确的。睡前一小时吃一个苹果，不仅能有效减少口腔细菌，还能改善睡眠。但睡前最好不要吃苹果，以免增加肠胃负担，引起消化不良。上面的回答是“吃多久苹果可以美白，什么时候吃苹果可以美肤？”希望对你有帮助。虽然苹果的营养价值很高，但还是建议人们不要只吃一种水果，要均衡饮食，保证各种营养都能被身体吸收。