有没有不吃药不节食的简单快速的减肥方法？

快速减肥对身体不好。中医是最健康的减肥方式。建议国人空拳在你的“游泳圈”两侧拍打，也就是你肋骨以下的位置。中医说那个位置叫脉。每天早晚拍打200下，可以减肚子，促进排便。很简单吧？是最健康的。另外，呼啦圈也是一个不错的方式，原理和敲脉一样。对于大小腿也要用敲经络的方法。你知道裤子缝边的位置都是穴位吗？我在那些地方针灸减肥，最近我从巴丽人那里学到了同样的方法。可以通过用指关节沿着裤缝敲击，每次7、8分钟，每天两次，来减大腿。敲完之后会觉得穴位酸痛，没错。另外，大腿内侧的头痛，也想用敲的方法，但是没有穴位可找，只要握着空拳敲就可以了。这个方法肯定没有抽脂快，但是坚持下去绝对是最有效最健康的方法。另外，少吃油腻和甜食，多吃水果和蔬菜。我相信减肥可以更健康。