多吃橘子会胖吗？

橙子的热量为43千卡/100g。橙子营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸和葡萄糖。一个橙子几乎满足了人体一天所需的维生素C含量。

如果食用得当，橙子可以滋养身体。对于慢性肝炎和高血压患者来说，多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。适当食用可以增加食欲，但食用不当是没有用的。

橙子是多种橙子的成熟果实，如芸香科的福菊或朱菊。橘子，和橙子一起，常被称为柑橘，因其色泽鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

橙子的营养价值；

1.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容和缓解疲劳的作用。

2.橙子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进通便，降低胆固醇。

3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。吃柑橘可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。

4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，成倍提高人体内解毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤。