今年15岁，130斤。我一天要跑1000米，那要多久才能瘦下来？

跑步有点短。每天早上喝完白开水，不吃东西，慢跑5公里。有氧运动只能帮你减肥。半个月可以瘦1-2公斤。我试过了。如果你能不间断地坚持一年，你就会达到你想要的结果。按时吃饭，只是不要暴饮暴食或者像往常一样吃零食。