经常喝芒果汁会胖吗？
芒果又湿又毒。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记得避免吃它。
夏季温热水果:荔枝、桃、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群:虚寒体质
芒果别名:安洛果、柠檬果、蜜饯籽、香盖等。
性味、性向:凉、甜、酸；入肺、脾、胃经。
主治:益胃、止呕、止渴、利尿。主治:口渴、咽干、食欲不振、消化不良、头晕呕吐、咽喉肿痛、咳嗽痰多、哮喘等症。
营养成分:每10O含水分85.2g、蛋白质0.3g、脂肪0.3g、碳水化合物13.1g、热量58千卡、粗纤维0.4g、灰分0.4g、钙11mg、65438。
芒果肉细腻，清香，富含维生素。蛋白质为0.65%-1.31%。每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，微量元素(硒、钙、磷、钾等)含量。)对人体的必需性也很高。它有“热带水果之王”的美誉。营养价值高。营养成分:芒果营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，是杏的1倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。蛋白质维生素含量高。可溶性固形物14%-24.8%，芒果含糖量11%-19%，果糖，维生素A，维生素B，维生素C，蛋白质，芒果酸，钾，胡萝卜素。热量:57卡路里(100g/约1大芒果肉)。芒果色、香、味俱佳，营养丰富。每100g果肉含维生素C 56.4-137.5mg，有的可达189mg。含糖量为14 ~ 16%；种子含蛋白质5.6%；胖16.1%；碳水化合物69.3%。
吃芒果有益胃、止渴、利尿的作用。成熟的芒果在医学上可用作减斑剂和利尿剂，种子可用作杀虫剂和收敛剂。中医认为，芒果味酸甜，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。《饮食本草学》的文章说:“芒果能治‘女人经络不通，丈夫血管不通’的病。“芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕船。芒果酸甜可口，益胃，所以古代漂洋过海的人都买它，以备旅途中急用。吃的时候不晕船不恶心，堪称水果中的奇迹。
食疗功能:
◆抗菌消炎:芒果未成熟的果实、树皮和茎对化脓性球菌和大肠杆菌有抑制作用，芒果叶的提取物对化脓性球菌和大肠杆菌也有抑制作用，可用于治疗人体皮肤和消化道感染。
◆防癌抗癌:芒果果实中含有三醋酸和芒果酸、异芒果酸等多酚类物质，具有抗癌药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠的滞留时间。因此，吃芒果对结肠癌的防治非常有益。
◆祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，对咳嗽、咳痰、哮喘有辅助治疗作用。
◆降低胆固醇和甘油三酯:芒果中维生素C的含量高于常见水果，为56.4 ~ 98.6 mg%。芒果叶的维生素C含量也很高，即使经过加热加工也不会消失。经常吃芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
◆明目:芒果含有丰富的糖分和维生素，尤其是维生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果是湿的，有毒。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记得避免吃。
不是所有的水果都适合在夏天吃。要分清哪些水果容易上火，哪些是解热的:
凉果缓解燥热
夏天的水果多为寒性，如梨、苹果、各种瓜类。一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以，热性体质的人可以适当多吃些寒性水果。
但是，不能多吃生冷的水果，否则对身体有害。比如苹果，味道甘甜，有止泻、通便、助消化的作用。经常吃可以使皮肤白嫩。但是，因为它含有丰富的糖和钾盐，吃多了会对心脏和肾脏的健康有害。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不能多吃，中气不足、精神疲劳者可多吃，作为滋补水果。
梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别小心，最好不要吃。气虚一般是指气不足，力量较弱的人或儿童。这类人一般面色苍白，瘦弱，吃不下饭；脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以越吃凉性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。
夏季寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。
适宜人群:实热体质
温性水果补虚寒。
虽然夏天凉性水果很多，但是在很多水果中，像荔枝、桂圆、杏子这些温性的，还是比较受欢迎的。尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这类人比普通人白，而且很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括进空调房。因此，这些人多吃温性水果无疑是很好的感冒补品。
但是，对于大多数人来说，在热天吃太多温热的水果很容易上火。比如荔枝含有降糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，因为精力充沛，晚上不容易入睡，代谢率高，所以不能吃温热的水果。此外，发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免食用。
夏季温热水果:荔枝、桃、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群:虚寒体质
希望对你有帮助！
巧吃水果可以避免上火。
你可能也会有这种感觉:榴莲很特别，但是吃了之后感觉很火；菠萝虽然好吃，但吃了可能会过敏；荔枝香甜爽口，却是三火之一。如果你想上瘾，你就得冒发火的风险。其实水果虽然很多，但是如果掌握了方法，就可以降低上火和过敏的风险。
榴莲树
特点:榴莲是水果之王，含有多种维生素，营养丰富。像许多热带水果一样，它有自己相反的效果。果肉含内热，吃多了会流鼻血。
最佳吃法:
1.避免吃榴莲的方法是用它来吃山竹。山竹被誉为“水果皇后”，特点是清热去火。泰国人经常在吃完榴莲后吃山竹。
2.取淡盐水炒过的榴莲壳，可以降火解郁。
菠萝
特征:菠萝含有糖苷、菠萝蛋白酶和5-羟色胺。糖苷对人的皮肤和口腔黏膜有刺激性。吃了未经处理的生菠萝后，嘴巴会觉得痒。有的人对菠萝蛋白酶有过敏反应，食用15分钟至1小时后，会出现阵发性绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、头痛等症状，严重者呼吸困难、休克。
最佳吃法:
将菠萝切成片或块用盐水浸泡30分钟，再用冷开水浸泡去除咸味，或用开水煮熟后再食用。
荔枝
特点:荔枝是一种温性水果，热量高，甜度高。吃多了会热，会生气。所以，体质过热的人和孩子不要吃太多，睡眠质量差的人晚上也要少吃。
最佳吃法:
1.吃荔枝时，先喝半碗淡盐水，剩下的吃完荔枝再喝，或者把去壳的荔枝肉蘸淡盐水吃。
2.吃了荔枝后，收集荔枝壳，用水煎服，可以降火。