冬天练瑜伽穿什么？

1冬天练瑜伽穿什么如果冬天在有暖气的房间里练瑜伽，可以选择质地柔软、吸湿性好的莫代尔纤维品质的保暖服装，或者棉服。

如果是练高温瑜伽，穿薄的瑜伽服就可以了。

如果是在不太暖和的地方练瑜伽，最好穿厚羊毛或者棉质的运动服装，一定要做好保暖措施。

2冬天练瑜伽选什么面料？弹性好、贴身的面料最适合练瑜伽。冬天要特别注意，因为如果训练服太宽松的话，很容易导致风寒感冒，对身体不好。

吸湿排汗面料在练瑜伽的时候容易出汗，所以训练服要选择吸湿排汗效果好的衣服，尤其是冬天练瑜伽的时候。因为冬天天气冷，练瑜伽的时候，如果衣服的吸汗效果不好，汗水就留在身上，在外面受冷风刺激就容易感冒。

3冬天练瑜伽不要穿任何东西。不要穿短裤。有些女性喜欢穿短裤练瑜伽，冬天也不例外，但是建议你这个时候不要穿短裤，因为毕竟冬天气温比较低，穿得太少的话，腿部的汗液得不到及时吸收，更容易感冒。

不要穿全棉内衣。全棉内衣虽然透气性和吸汗性都很好，但是因为是贴身衣物，一旦浸湿，一会儿也不会干，贴在身上也很不舒服。所以练瑜伽的时候，最好选择吸汗性能好的内衣。

不要穿宽松的衣服。有些瑜伽裤设计成低腰款式，会露出肚脐。其实这样很不好。如果肚脐着凉，更容易引起感冒。

虽然瑜伽服要舒适自然，但也不要穿得太宽松。这样做运动时衣服会很宽松，容易滑下，导致肩、腹、腿裸露，导致感冒。

4冬季练瑜伽需要注意什么？1.虽然冬天练瑜伽要注意保暖防寒，但也不能穿太多太厚。毕竟练瑜伽的时候要做一些拉伸。一旦穿得太厚，行动就会不方便。而且如果衣服太紧，容易影响呼吸，练习时也变得困难。

2.练瑜伽的时候，要做一些拉伸的动作。如果穿的太宽松，衣服没有弹性，会有束缚感，影响练习。