晚上可以吃燕麦片减肥吗？

晚餐吃燕麦片有助于减肥。燕麦是粗粮中的一种，热量低，脂肪少，富含粗纤维。粗纤维进入人体后会膨胀，使人有饱腹感，抑制食欲，减少其他热量食物的摄入，有助于人体减肥。燕麦片中还含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，促进人体通便排毒，减少废物和毒素堆积造成的体重增加。燕麦还含有人体必需的氨基酸和微量元素，可以加速人体新陈代谢。人体新陈代谢的加快会带走人体内的一些毒素和热量，对人体减肥也有帮助。因为燕麦片含有帮助人们减肥的成分，晚餐吃燕麦片可以帮助减肥。