减脂餐127:全麦吐司披萨

减脂早餐:全麦吐司和蔬菜披萨。

将鸡蛋与黑胡椒盐混合,将蛋液加入吐司中,取出放入烤箱180度15分钟,加入喜欢的蔬菜,加入少许奶酪,180度15分钟。