什么时候应该吃醋泡的香蕉红糖？

香蕉醋减肥法用香蕉、醋和红糖，起源于日本。每天三餐喝三勺香蕉醋，可以达到减肥的效果。这款香蕉醋可以直接喝，也可以用凉开水稀释。其实醋泡香蕉红糖对减肥有一定的作用，但是不能吃太多，否则会伤胃，所以要根据自己的身体状况选择减肥方法。

扩展数据:

用醋泡香蕉红糖的瘦身法原理；

1、醋泡早上香蕉减肥法是“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。柠檬酸循环，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量。当醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。所以即使吃高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还会在体内分解。而柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖而更加活跃，会激发它发挥最大的作用。

2、香蕉含有食物酶淀粉、镁、锌、钙等。，对减肥起到辅助作用:食物酵素淀粉可以帮助糖分消化；镁能防止焦虑和疲劳，提高酶的活性，改善新陈代谢，保持肠道水分，帮助排便；锌、钙能刺激大脑中的饱腹中枢，促进抑制食欲物质的合成，也有助于燃烧脂肪的激素运作，避免脂肪细胞堆积；此外，钙还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿。

3.红糖中的蔗糖能明显改善新陈代谢。新陈代谢的改善可以加快身体脂肪的燃烧频率。所以红糖对减肥是有效的。

其实“早上醋泡香蕉减肥法”并没有什么神奇的效果，因为如果你只是一天喝三勺醋，而你根本不调整饮食，不控制整体热量，你根本就不可能减肥。此外，香蕉也是高热量水果。香蕉醋和苹果醋相比，热量可能更高。无论是用水稀释的醋还是柠檬水，肠胃不好的人都要特别注意。不要空腹喝，这样他们才不会瘦下来又胃疼。

参考资料:

人民网-两个月瘦八公斤？解蜜醋泡香蕉早餐。

人民网报道，吃“醋泡香蕉”两个月能减16斤。专家:没有科学依据。