喝绿茶对牙齿好吗？？

适当饮用绿茶可以预防蛀虫。因为绿茶中含有丰富的牙齿所必需的氟化物，而氟化物是美白固牙的重要物质，这种物质与牙齿中的磷灰石结合后可以起到防酸防蛀的作用。这就是为什么大多数牙膏都含有氟。当然，适当饮用绿茶，也能使人保持口气清新，始终有一种神清气爽的精神状态。

但长期喝茶会使牙齿表面覆盖一层珐琅质，呈透明或半透明状，其深层为牙本质，呈淡黄色。健康牙齿的颜色是深的牙本质，透过牙釉质呈淡黄色。

扩展数据

一种有益于保护牙齿的食品

1，多吃粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿同样有效。原因其实很简单:咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以摩擦牙齿，从而清除残留在牙齿上的食物和生长在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

2.吃富含维生素的食物。一些富含维生素的食物，如西红柿、菠菜等。，美白护牙的效果不容小觑。尤其是老年人，多吃维生素含量高的食物，不仅可以美白牙齿，还可以改善体内维生素C缺乏引起的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。

3.吃含钙的食物。钙是保持牙齿健康所必需的，而乳制品和豆制品是富含钙的常见食物，如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的良好来源，还含有钙和磷酸盐，可以平衡口腔内的pH值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙，减少蛀牙，强健牙齿。

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人民网-长期喝茶让牙齿变黄美白牙膏美白效果有限。