女明星都这么瘦健康吗？来学习他们的健康饮食吧。

纵观娱乐圈，这女明星一个比一个瘦。每个女明星都在努力追求美和瘦。因为一旦你的体型发生变化，你就会失去很多资源，而很多女星为了在镜头前漂亮，往往会过分压抑自己的天性，控制自己的体重。那么，他们有那么瘦那么健康吗？有哪些瘦身方法？

这个减肥法是边肖亲自试验的，我们暂且称之为低碳低脂减肥法吧！主要是通过食物热量阻断剂HICIBI(餐盾)来抑制日常食物中热量的摄入，如此诱惑，你是不是下定决心要瘦肉了，你可以不拒绝美食，还能瘦的像明星一样美！

1，我每天早上都会喝一杯豆浆，饿了就加一个水煮蛋，但是一定要注意，豆浆一定要现磨，不能加一点糖。也许有的女生会问:冲出来的无糖豆浆粉不好喝？现在天天磨，多麻烦啊！其实冲出来的无糖豆浆粉或多或少都会有糖。天天喝这个豆浆，也别说胖了！

2、中午不吃主食，只吃炒菜，豆腐之类的低碳水食品，如果上班族天天吃外卖，最好给菜加水，因为外面餐厅的饭真的是重油盐，热量很高！

3、晚上简单喝一杯粥，或者吃一个水果，晚上不要吃那么多！毕竟晚上睡觉的时候，你的消化器官已经“休息”了。吃多了，体内残留的食物就会变成脂肪，变成可怕的肉肉！

4.控制饮食是第一要务。尽可能地切断饮食中所有的糖原碳水化合物、糖类、淀粉、脂肪、动物油和植物油。如果你有很强的个人驾驭能力，坚持以上三点，就可以瘦。但是如果你是一个美食家(呵呵，像我一样)，你也可以通过食物热量拦截器HICIBI(餐盾)来阻断食物中的热量摄入。抑制人体对淀粉、甜食、油腻食物的依赖和欲望。当人体消耗的热源被完全阻断后，我们日常的基础代谢就开始消耗自己的脂质，再加上一点运动就会更快！wj

炎炎夏日，又到了美女们掰胳膊掰腿的时候了。瘦身的同时别忘了健康的重要性，像女明星一样瘦，一样美！