有哪些腹部瘦身动作？教我。。。。

腹部瘦身动作1。首先，在浴缸里摆姿势。

用40~41℃的热水浸泡全身浴时，将手掌放在臀部后面，按压浴缸底部，身体会自然浮起。这个姿势是利用水的阻力和浮力来按摩身体的腰部，从而达到瘦腹的效果。

腹部瘦身动作2。把手放在后面，扭动身体。

右腿叠放在左腿上方，右腰扭动像用膝盖触碰浴缸底部。注意尽可能的锻炼腰腹部的肌肉。这个简单的动作通过锻炼腰腹部的肌肉来促进能量消耗，从而使腹部变瘦。

腹部瘦身动作3。扭动左腿，试着摸到右边浴缸的底部。

用同样的方法反方向转动左腰。整套动作重复30次左右。不断出汗是腹部变瘦最有效的证据。

上面那套瘦腹动作是不是很简单？想减肥的女性，可以每晚在洗澡时抽出十分钟，既能消除便秘，缓解腰痛，又能减肥，是最好的。如果你不想费那么大劲做瘦腹运动，记得每天嚼一个塑料纤维水果，小小一个消耗的热量可以相当于100个仰卧起坐。它由天然草药制成，对身体没有副作用。