反重力收腹提臀是什么意思？

启动臀肌和腰腹部肌肉将脂肪悬浮在空中。通过练习使物体悬浮在空中。腹部抱膝、深蹲、拱桥都可以用来锻炼，可以刺激肌肉，有助于减脂，但是需要很长时间才能看到效果。同时要控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物。