我今年25岁。175cm，以前走路都是低着头，驼背。带贝贝有用吗？

十几岁应该有用，二十多岁不知道，但是要长期服用，要有意识的把自己拉直。毕竟只是辅助，因为我不知道长时间弯腰驼背后直起来是什么感觉。我就是这样。有几种方法可以尝试:

1.靠墙站，手臂、瘦头、肩膀、脚后跟都贴在墙上。虽然有效，但是过程很痛苦~我试过:

2.练瑜伽，自己买本书就行。有一种方法叫骆驼式，我觉得对我很有用。还有一种方法，一直是美声教的。在腰间放一根长直棍(如果小点疼的话)，双手将棍背在身后。你会感觉肩膀挺得笔直，每天坚持十几分钟，希望能帮到你。