下个月可以吃鹿茸片吗？

第二个月不适合吃鹿茸，因为鹿茸有兴奋心血管系统，促进血压上升的作用，是很常见的壮阳药。但由于产后妈妈阴虚血亏，服用鹿茸会导致体内阴虚更多，不建议食用，容易导致女性出现不规则出血症状。月子里可以多喝点米粥，不仅清淡可口，营养也会更容易被人体吸收。

产后42天左右，妈妈们需要坚持做一些有利于健身的体操，不仅能让身体快速恢复，还能让身体更加健康。产后妈妈要多做产后保健，动作简单，让妈妈减肥更轻松健康，让女性早日恢复火辣身材。产后放松安静休息。乳房胀大时，及时按摩清洁乳房，防止乳汁淤积，促进乳汁分泌。

分娩和月子的饮食原则:

1，食物要松软可口，易于消化吸收。

很多孕妇产后都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，孕妇应该将饭菜煮软，少吃油炸或硬壳食品。

2、少量多餐，应混有肉类和蔬菜

多使用汤类食物，对母乳喂养有好处。乳汁的分泌是产后需水量增加的原因之一；另外，大部分产妇出汗多，体表水分挥发比平时多，要多喝汤、粥。

3、不宜吃生、寒、硬的食物。

产后女性体质较弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等胃肠道疾病。产后第一周尽量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失。

产妇的乳腺导管大多没有完全通畅，所以在分娩前的两三天不要急着喝催乳汤，否则在哺乳期可能会有想哭的感觉，还容易得乳腺炎等疾病。可以喝鸡蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，汤不要太咸。