红枣、枸杞、桂圆、生姜、红糖的开水冲饮作用

2.提高免疫力:红枣中的维生素C和桂圆中的铁、锌等营养物质有助于提高免疫力。

3.缓解疲劳:红枣可以增加身体的能量和耐力。同时，龙眼含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于缓解疲劳。

4.促进消化:生姜可以促进消化，同时红糖也有调节肠胃的作用。

5.改善睡眠:红枣和桂圆都含有一定量的褪黑激素，有助于改善睡眠质量。