月子里可以喝冰糖雪梨水吗？

坐月子的时候最好不要吃冰糖雪梨，因为这种水果本身就属于凉性食物。当你坐月子的时候，即使你把它煮成冰糖雪梨汤之后，它也是一种清凉的食物。如果要喝汤，尽量以一些肉汤或蔬菜汤为主，不能吃太甜的。

尤其是坐月子的前几天，更要注意不能吃不易消化的食物。我们可以用蔬菜煮粥为主，慢慢煮一些鸡汤、鱼汤等食物，可以帮助坐月子的女性更快的出奶，也可以让身体各方面都有营养，让身体恢复的更快。

坐月子的时候，也要根据不同的气候环境选择合适的食物。比如秋天干燥，就要多吃水分多的食物，多喝水。天气冷的时候，要优先考虑一些温热的食物。天气热的时候也要吃一些去火的食物，可以让坐月子的女性更健康。

产后饮食注意事项:

1，喝高脂肪浓汤容易影响食欲和体型。同时，高脂饮食还会增加牛奶中的脂肪含量，使新生儿无法耐受和吸收，引起腹泻。

2、产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。

3、少吃多吃，不贪吃。

4、最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养。

5.多喝温开水，避免冷饮。

6、不要为了恢复身材而控制饮食的摄入。对于第二个月的妈妈，尤其是哺乳期的妈妈，要保证摄入足够的热量，哺乳期的妈妈每天要比正常女性多摄入700卡热量。

7.保证钙和铁的食物摄入。因为新妈妈在怀孕和临产期间会流失大量的钙和铁，所以要保证每天从食物中获取足够的钙和铁。每日钙的摄入量应不低于1.1 g，铁为20 mg。

8.产后两周内忌大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前可以把鱼和肉煮成汤，两周后可以吃肉。不够油腻的汤也要谨慎食用。