孕期如何减肥？

如果女性孕期肥胖，想要减肥就要注意改善饮食，在日常饮食中避免食用高脂高糖的食物。

原因分析

1.孕期女性由于体重较重，很少运动，导致体内脂肪堆积较多。

2、不注意良好的饮食调理，经常吃一些高糖的巧克力、糖果、面包、蛋糕等。

主动建议

想要有效减肥，需要在日常生活中注意良好的饮食调理，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物所含的热量较少，有助于减肥。