我想锻炼，但是我的体重太重了。我得有200斤重。姑娘，我有健身卡。我应该怎么运动减肥？有什么好的建议吗？谢谢你。

为了减肥，你必须放弃零食、糖果和手摇饮料。二、少食多餐，因为运动后饿是正常的，所以运动前吃一点，保证体力，运动后再吃一点鸡胸肉等低脂食物。第三，在运动减肥方面，我建议先在跑步机上慢跑和划船。这些都是全身运动。最重要的是坚持。一开始会很辛苦。想想自己苗条美丽的自己，坚持下去。习惯了就好了。加油！