什么舞蹈可以减肚子和腰上的肉？

男人的拉丁语。

拉丁舞是一种以动肩、腹、腰、臀为主的舞蹈艺术。参加运动的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。自20世纪60年代以来，许多研究者研究了体育舞蹈的生理和心理效应。平均每一支拉丁舞有160-180次扭腰，女性最高心率可达每分钟197次，男性可达每分钟210次。关于能量代谢在8.5以上，相当于运动员完成一场800米比赛消耗的热量，大于网球和羽毛球。减脂的效果可想而知。

人的腹部一般不容易动。拉丁舞，剧烈的骨盆晃动，胯部扭动，是对付小肚腩最有效的方法，是其他运动无法比拟的。