每天做六分钟瘦手臂练习。手臂细如筷子。

导读:每天只需要拿出六分钟，就可以把粗胳膊恢复成细胳膊。不信？做六分钟然后反驳我！

秘密武器:滑盘。这种滑板可以在地毯、木板、油毡上使用。你需要更加努力，通过在滑板上进行传统的练习来达到平衡。这比在平地上瘦身要好。

计划:如果你有慢跑、散步或骑自行车的习惯，你应该每周练习3-4次，每次6分钟，每次65，438+00次。循环3次。可以帮助你充分燃烧脂肪。

每天6分钟混合运动快速减掉手臂脂肪。

想要去掉手臂赘肉，一定不能省略哑铃。当然，你也可以把哑铃改成矿泉水瓶。

每天6分钟混合运动快速减掉手臂脂肪。

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充分利用家里的横梁:如果家里没有这么结实的横梁，也可以去公园。这个练习可以让你的手臂和胳膊完全变细。

每天6分钟混合运动快速减掉手臂脂肪。

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