怎样才能让脸变得嫩滑？
参考故事:长今说烧桑葚灰可以消除脸上的水泡。
平民经历:蓝欣高中开始长痘痘，试过各种方法，但总是停很久，无法根治。两年前第一次听说用桑叶治疗痘痘。当时没放在心上，也懒得去尝试。去年她突然发现姐姐脸上的红痘不见了，皮肤细腻了很多。蓝欣问她用过什么灵丹妙药。其实是桑叶水。当时她脸上的情况不是很严重，只是零星的小痘痘没具体问。
5月，蓝欣脸上长痘，她常去的美容院不知所措。买什么祛痘产品都没用。看完《大长今》，加上邻居姐姐的解说，于是尝试用桑叶祛痘:竹叶、桑叶、枇杷叶各15克，加适量水。先用猛火煮，再用文火煎一会儿，就可以喝了。每日一剂，水煎两次。也可以把新鲜的桑叶捣碎敷在痘痘上，每天30分钟，效果也很好。
中医分析:桑叶有清热解毒的功效。现代很多化妆品中都含有桑叶提取的精华，用桑叶煎剂治疗痘痘。但有根有据的是，长金更有杀菌能力，用高温烧过的桑葚灰去除面部水泡。如果是上火引起的水疱，可以在家里洗完脸后用酒精消毒，贴黄瓜片帮助排毒，1 ~ 2次，一周一次。
第二，艾草浴滋润皮肤
参考故事:长今说蒸艾草可以改善干燥，长时间保持面部湿润，抑制感染，消除疼痛，对女性特别有帮助。
平民经验:阿敏皮肤平时不错，但最怕刮风的季节。当时脸上涂保湿霜也没用，鼻子还会脱皮。化完妆，粉底斑点斑驳地浮在脸上，真的是一场可怕的噩梦！在北方，干燥的空气是皮肤问题的最大原因。尤其是在有风的地方，阿敏的脸在短暂的户外活动后，好像被抽干了水分。
来自四面八方的知识告诉阿敏，这是缺水的征兆。但是为什么她抹了很多保湿霜最后还是宣布无效呢？从《大长今》中，她了解到艾草蒸汽可以滋润皮肤。她迫不及待地想做这件事。取一些艾叶，洗净，用水煮开。滚完之后，揭开盖子，用大浴巾盖在她的头上，用蒸汽蒸她的脸2 ~ 3分钟，毛孔就张开了。脱下毛巾后，洗完脸，再把乳液拍出来擦上。果然，有一段时间，她感觉皮肤水嫩了。为了达到最好的效果，她还选择了艾草浴给全身补水。制备干的或鲜的艾草，将艾草放入卤袋(中药袋或茶包)，可用清水煮沸使其先有浓度，再加入洗澡水中，或直接加入热的洗澡水中。
中医解析:艾草具有消炎止痛、活血化瘀的功效，主要用于治疗风湿性病人；在美容方面，蒸脸可以改善皮肤的干燥，而艾草可以达到消炎、解毒、活络的效果。随着科技的发展，艾草常被提炼成精油或艾条用于香薰、按摩，配合中药面膜，能达到更明显的保湿、消炎效果。但是皮肤过敏的人要慎用，因为艾草会引起过敏反应。
3号——白茯苓敷脸祛斑
参考故事:常进说用白茯苓和蜂蜜水涂脸可以去除黑斑。
平民经历:父亲一生中有25年的时间都抱着年轻就是美丽的想法。她从来不刻意护肤，皮肤一直都很好。但是当夏天过去了，父亲意外地发现了她脸上的斑点。她跑了一夏天，火辣辣的太阳照在她脸上。没想到黑点终究还是形成了。
父亲试过用祛斑霜，但还是没有改变。一个偶然的机会，她得到了茯苓可以祛斑的大长今，她找到了一个配方:猪蹄2只，白米500克，茯苓和商陆150克，白芷和藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松和商陆。先将猪蹄和白米饭放入水中煮至猪蹄熟透，取汁1500ml。然后加入茯苓粉、商陆粉、白芷粉、藁本粉、玉竹粉和桃仁膏，再次煎煮。当汁液减少到一半时，过滤除去残渣，然后加入甘松和玲玲的粉末，搅拌均匀，储存在瓷瓶中。每天晚上涂，第二天早上洗掉。可以去除面部皱纹，治疗面部色斑，使皮肤白皙有光泽。
中医分析:茯苓一直被认为是美容的上品，可以去除黑色素，还具有健脾胃、宁心安神、强身健体的作用。如果用蜂蜜水调和，祛斑的美容效果更是不言而喻。而且茯苓药性温和，不易产生过敏反应，普通人都可以使用，所以临床上还是广泛使用的。另外，用牛奶、醋、黄瓜汁敷茯苓，或者用茯苓汤洗脸，都可以达到祛斑的效果。敷的时候最好把茯苓磨成细粉，便于皮肤吸收。
第四名——覆盆子茶美白
参考故事:张镇说，使用覆盆子可以让你的脸光滑白皙。
平民体验:没有什么比皮肤黑更可怕的了！木子一直梦想着自己能像《诗经》中的美人，手柔如丝绒，肤凝如脂，还有宋代诗人韦庄边上的姑娘，手腕被霜雪冻住，她会倾吐天下多少风雅之人的心。但是怎样才能拥有丝滑乳脂般的肤色而不用担心美白产品的质量呢？木子的搜寻毫无结果。《大长今》播出的时候，长今说覆盆子可以让她的脸变得光滑细嫩，她决定试一试。
木子咨询了一位中医，得知金盏花、香蜂花、刺玫果、玫瑰和覆盆子的组合可以起到美容的作用。玫瑰果实富含维生素c；悬钩子、金盏花有美白消炎作用；香蜂花能缓解神经紧张、肠胃不适和发烧；怕酸的人可以适量加蜂蜜，味道更好。当然，虽然可以单方面使用，可以逐渐看到效果，但中医讲究多用，内服外敷才能真正“显”出外，“智”。木子发现，如果把覆盆子做成面膜敷在脸上，美白效果会更立竿见影。
中医分析:树莓生长在潮湿寒冷的气候中，含有大量的茶氨酸和抗氧化的黄酮类物质，丰富的微量元素和钾盐，有助于调节体内的pH值，保持较好的色泽。然而，覆盆子在医学上主要用于帮助治疗男性阳痿、遗精、女性月经不调等症状。在美容方面，树莓现在被用作减肥成分，因为它们可以促进新陈代谢。