女性要爱自己，准备一份炖肉，抽点时间试试这六种炖肉，营养会翻倍。
春天的六种炖汤，简单到把所有食材都放进炖锅里，不用看火。炖汤更滋补营养，尤其适合女性。
材料:人参2-3个，红枣3个，生姜1个，乳鸽1个，蜜枣1个，盐少许。
做法:1。准备食材，手工种植小人参。
2.鸽子要洗干净，分成四块，用生姜切片。
3.将乳鸽和姜片切好放入冷水锅中，煮1分钟，去血水和杂质，然后捞出洗净。
3.将小人参洗净，与乳鸽、红枣、蜜枣一起放入炖锅中，加入清水，蒸炖2小时，汤炖好后加入适量盐调味。
材料:乳鸽1、黄芪10克、当归10克、红枣3-4枚、生姜1克。
做法:1。准备食材。鸽子去除外来的毛发和内脏，洗净。
2.当归、黄芪在药店切片，稍微冲洗一下。
3.将乳鸽切成4块，放入冷水锅中，焯水1分钟，去除血水和杂质，然后取出。
4.将所有材料放入炖肉中，加入适量的水，将炖肉蒸2小时，最后加入适量的盐调味。
材料:乳鸽1，鲜土茯苓150克，胡萝卜2根，无花果3-4个，芡实20个，玉竹20克，盐。
做法:1。鸽子是通过去除外来毛发来清洁的。
2.鲜土茯苓可以用干土茯苓代替。
3.准备好无花果干、芡实、胡萝卜和玉竹。
4.将乳鸽放入冷水锅中，煮1分钟，然后取出冲洗干净。
5.将所有食材放入炖锅中，加水盖过食材，炖1小时，最后加盐调味。
材料:鹧鸪1、胡爱山山1段、玉竹、沙参各20克、红枣5-6枚、清水适量。
做法:1。时刻准备好鹧鸪，去除异毛，清洗干净。
2.将山药去皮切块，将沙参、玉竹和大枣用清水浸泡清洗。
3.将鹧鸪剁成大块，放入冷水锅中，煮1分钟，然后捞出冲洗干净。
4.将所有食材放入炖盅中，加水盖过食材，蒸炖1小时，最后加盐调味。
材料:鲜虫草20克，枸杞、黄芪10克，乌鸡半只，生姜1片，红枣2-3枚，盐适量。
做法:1。准备食材。如果没有新鲜的虫草花，可以用干燥的虫草花代替。
2.将冬虫夏草花、枸杞、黄芪用清水浸泡清洗。
3.乌鸡去掉大部分鸡皮后，切成大块，放入冷水锅中，煮1分钟，然后捞出冲洗干净。
4.将所有食材放入炖锅，蒸1小时，出锅后加入适量盐调味。
材料:乌鸡半只，红枣枸杞10g，胡爱山山1段，生姜1片，盐少许。
做法:1。准备半只乌鸡，去除内脏和杂毛。
2.枸杞、红枣洗净，生姜切片。
3.将山药去皮，切成滚刀块。
4.将乌鸡切成大块，放入冷水锅中焯水1分钟，然后去杂去血，捞出洗净。
5.将所有食材放入炖锅，蒸1小时，出锅后加入适量盐调味。
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