为什么很多人去健身房跳舞，然后就不去了？去健身房学跳舞怎么样？

度过第一阶段很重要。第一阶段是刚开始锻炼的时候，突然感觉锻炼到筋疲力尽，或者第二天肌肉反应严重，甚至第一次训练就受伤.....这些问题不是每个人都能克服的，因为不强迫自己过上舒适的生活，很难突破自己的现状。所以第一阶段就有一大批人放弃了。

如何克服第一阶段？最重要的是找个人督促自己。这个人可以是你的私人教练，可以是你志同道合的朋友，也可以是你心目中的女神...因为健身本身就是枯燥的，如果你一个人或者没有动力，你的热情很快就会耗尽。当然也可以是一纸赌约，但这不是赌博，而是一种逼自己的手段。具体内容看你自己的情况。