剖腹产第二周后可以吃什么？

剖腹产后第二周，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐。这一周的调理主要是收缩子宫和骨盆，重点是腰部和骨盆的恢复，促进新陈代谢，防止腰酸背痛，对以后的产后瘦身也是很有好处的。

糯米桂圆粥

剖腹产2周月子餐食谱:

空腹起床(7点左右):生化汤(50ML)。

早餐(7: 30-8: 00):香油、杜仲、猪腰、蔬菜。

(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥

饭前(约10: 00):生化汤(50ML)。

早上的点心:红豆汤，排骨莲藕汤。

午餐前空腹:生化汤(50ML)。

午餐(12: 00-12: 30):杜仲肾。用芝麻油和蔬菜。

(胡萝卜，海带)，薏米仁。

饭前(约15: 00):生化汤(50ML)。

下午小吃:甜糯米桂圆粥，排骨莲藕汤。

饭前空腹:生化汤(50ML)。

晚餐(18: 00-18: 30):薏米饭，清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤，素菜炖肉。

饭前(约21: 00):生化汤(50ML)。

晚上小吃:红豆汤或蛋花桃仁米酒。

全天饮品:红枣养肝汤(帮助肝脏排毒，吃几次直到15日)，解渴饮品:山渣肉或观音串或荔枝壳做的。

剖腹产第二周月子餐的食谱主要是收缩子宫和盆腔，重点是腰椎骨和盆腔的恢复，促进新陈代谢，防止腰酸背痛。也是产后瘦身的主轴，主要增强骨骼和腰肾的功能，恢复骨盆。比如香油炒猪心、红枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。，加入少许枸杞、山药、茯苓等。也是补血和补充维生素的良方。