mft健身动作英文名

1和MFT(军事健身训练)的全称是“搏击健身训练课程”，是一种利用搏击训练来达到健身效果的训练方法。

2.MFT是一项综合健身训练计划，源自各种武术项目，如泰拳、自由搏击和综合格斗。？

3.课程结合了泰拳和健身训练所需的技巧和元素来训练成员，主要是利用人体的八个肢体作为八种武器进行攻击，产生大量的能量消耗。

4.MFT和泰拳最大的区别在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练方法，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击(对着镜子或墙壁练拳)、打靶、互动实战、格斗体能训练高潮和最后的拉伸。

5.MFT课程训练可以大大提高身体素质、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力和耐力。

扩展数据:

适合人群:

1，想减肥或减肥的人(减肥者):MFT课程与间歇训练融为一体，在训练过程中和训练结束后24-48小时内持续燃烧人体热量，让训练者最大限度燃烧脂肪！

2.想减压的人(职场人士):职场压力会导致失眠，胸闷积火，情绪烦躁。上MFT课程，戴上手套，走进训练场，尽可能的释放压力，让汗水带走所有的疲惫和压抑，唤回久违的激情和能量！

参考资料:

百度百科-MFT