昆山哪里是练瑜伽的好地方？

瑜珈

瑜伽起源于印度，历史悠久，充满神秘，就像气功一样。近几十年来，它已经悄然遍布全球。今天的瑜伽已经超越了苦心练习的境界，成为一种独特的健身手段。瑜伽不同于有氧运动和其他动态健身方法。瑜伽也能以其独特的安静感达到极佳的效果，其减压效果是世界公认的。首先，瑜伽需要在安静的心态下慢慢拉伸。没有健美操、体操等剧烈运动，也不用用力拉伸韧带。几乎没有受伤的可能。瑜伽中有放松，所以你需要排除任何杂念，安静地练习，把所有的注意力集中在你的每一个动作所产生的感觉上，同时不允许你的头脑对任何一个部分过于担心。瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以在你做完器械后放松肌肉，帮助拉伸肌肉线条。可以帮助人变得更加匀称、优雅；同时也有安神的作用，很多人练习后会减轻疲劳。注重练习的瑜伽，还可以平衡你体内的各种腺体，在生理和心理上都可以得到缓解；瑜伽中大量的前弯、后弯、扭转、斜腹、挤压等动作，可以按摩人的内脏，对消化非常有利。

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