有谁用过瑜伽脑理法治疗便秘？
瑜伽脑力法的好处:
1.按腹部旋转的姿势按摩腹部内脏，以超强的力量排出夜间内脏和血液中的内毒素，恢复内脏的一切正常功能；降低胃火，清除内毒素，促进消化。
2、改善毛细血管血液循环，皮肤会越来越好，保持年轻，脸色白里透红有光泽；
3.增强胃气和脾功能，治疗脾湿引起的水肿体质；
4、改善胃肠消化吸收，并能治疗便秘；
5.合理预防肝癌；
6.防止内脏下垂；包括胃下垂和宫颈脱垂；
7.增强盆腔修复能量和盆腔血液循环系统，预防泌尿生殖系统疾病，改善夫妻关系；
8、意识和力量训练方法的改进，强健深层腹肌；
9、刺激太阳神经丛，辅助人体动能的流动，从而使大脑更加清醒，加速人体新陈代谢，提高人体免疫系统。
瑜伽瑙利法练习中的注意事项:
1，最佳练习时间是早上。此时空气清新，环境幽静。当然，你也可以在黄昏或者白天的其他时间练习瑜伽。每天的练习时间可以分为两部分:一部分是瑜伽姿势练习，适合10到60分钟；二、瑜伽冥想可以根据你的实际情况安排练习时间的长短。
2、不要在烈日下练瑜伽，不要直接在坚硬的地板上练，要在干净平坦的地方练，并在地上铺上凉席或毛巾，避免身体受到伤害，同时周围尽量不要有家具或其他遮盖物，以免妨碍身体的自由伸展。如果你在室内练习，你需要良好的通风。
3、应穿宽松、吸汗、透气的棉质或亚麻服装，上衣要合身，这样可以完成一些倒立动作。裤子最好扎紧，不要有弹性。目前有一种比较流行的纯棉加莱卡的服装，也可以作为比较好的选择。一般最好赤足练习。如果你觉得太冷，你可以穿棉袜。
4.练习前至少3到4小时不要吃东西，练习后1小时吃东西对健身瑜伽练习者来说更合适更科学。不过，如果有必要，喝一杯流质食物也是可以的。另外，练习前尽量排尿，让膀胱和大肠没有负担。除非特别说明，否则用鼻子呼吸，不要用嘴。
5.练习瑜伽不需要任何特殊的设施。可以买个凉席。如果你有地毯，就铺一条大毛巾。垫子应该有支撑力。太软或太硬都不好。永远不要让你的脚打滑。你需要在室内练习的是一个没有家具的开放空间。室内温度要舒适，不受外界干扰。