胖子应该如何找到减肥的方法，还是一定要看看这6个瑜伽动作？
轮式变体瑜伽，轮式瑜伽也是很棒的减肥方式！小伙伴们是不是有点迫不及待想看了？
pose详解:首先妹子仰卧在地上，然后双膝弯曲，双脚撑地，双手在头两侧翻转，背部和双手用力，让身体离开地面。然后，她的右脚跟离开地面，脚趾着地，同时右手离开地面。
简单的坐姿变化，这个瑜伽有点修身养性的感觉，在一个安静的小房间里，让我们的心回归自然。
pose详解:妹子先坐在地上，膝盖弯曲，小腿向内，膝盖向外，双手伸直，手掌撑地。
蝎子变型倒立可以锻炼我们手臂的力量，让我们一整天都精力充沛！
姿势详解:首先保持直立，然后双臂向前抬起，然后上身向前弯曲，手肘弯曲，小臂向前，手指握住，微微挺胸，然后踏地，另一条腿向后摆动。当摆动腿垂直于顶部时，着地的腿以直线接近摆动腿。最后两腿分开，一条腿向后，膝盖弯曲，小腿向下，另一条腿向前，膝盖弯曲，小腿向上。
独腿鸽王第二式，胖子想变瘦，除了坚持练瑜伽，还要合理控制饮食！
姿势详解:坐在地板上，两腿分开，右腿向前，膝盖弯曲，小腿向内，左腿向后，膝盖弯曲，小腿向上抬起，左手伸直，手掌张开，手指撑地，右肘弯曲，前臂向后，抓住右脚，伸展胸部，上身向后弯曲，头向后抬起。保持这个体式15分钟，呼吸顺畅。
倒变型，没有点毅力和力量怎么减肥？所以，这个瑜伽动作一定不能辜负。
pose详解:妹子双手撑地，身体保持倒挂，抬头，眼睛向下，双腿微分开，向前向下弯曲。
侧卧布局对于平衡能力差的女生来说只是一个瑜伽动作，但却能大大提高平衡能力。
姿势详解:首先我们双脚双手撑地，屈膝跪在地上，左脚向左后方伸展，然后右脚向后伸直，身体向右展开，左脚撑地，右臂直起，抓住右脚，看着下面的手指。
今天的分享都在这里解锁。看完之后，你是不是也激发了练习瑜伽的欲望？鱼姐悄悄试了一下，发现这6个瑜伽动作都不难做！想减肥的小伙伴赶紧练吧。