被公认为「无肉」的零食热量有多高？

减肥一直是一个经久不衰的话题，尤其是对于注重外在形象，以减肥为终身事业的女生来说。但是，减肥路上的妖怪太多了，其中零食是最让人头疼的。那么多好吃的都控制不住。但为了满足大众的需求，近年来推出了很多。没有肉？零食，所以这些零食真的不长肉？它的热度有多高？

1，海藻。

它的原料是紫菜，是用少量的油和盐烤制而成的美味食品。口感脆香，可与万恶的薯片相媲美。纯海苔片的热量还是很低的，每180卡100克，而且海苔薄如纸，重量很轻，一般不会超标食用。然而，它的低脂肪仅限于最基本的海藻片。如果加上三明治和芝麻，热量会翻倍。

2、黑麦全麦面包。

想吃甜食又怕长胖，那就吃这个吧，这是适当的低热量粗粮。面包由黑麦面粉和鸡蛋制成，不含蔗糖。粗膳食纤维不易被肠胃吸收消化，还能给你强烈的饱腹感。每100克热量是280卡，一餐50克加一杯脱脂牛奶就很饱了。

3、魔芋面条。

减肥的时候想吃面食，就用魔芋粉代替吧。真的是低热量，每100克只有26卡左右。而且膨胀度很高，吃一碗差不多一天也不会觉得饿。当然，大家也要注意调料。如果加上高油高热量的牛肉酱、鸡肉酱，减肥效果会大打折扣。

当然，这些零食虽然热量低，但你也要注意食用量。一旦吃多了就没效果了。并在健康饮食的基础上，加上适当的体育锻炼，双管齐下，才能达到瘦身的目的。