我曾经是一个想瘦小腿的体育生。

1.

坐在椅子上，伸直双腿或一条腿，与地面平行。

2.

脚踏板最初与地面成90度。慢慢用力向下压，直到与地面平行，保持静止五秒钟。

3.

然后慢慢将脚踏板立回原位，与地面成90度。连续重复动作十次后，可以稍作休息，然后进行下一轮。可以感觉到小腿肌肉明显在做拉伸运动。

4.

建议每天做三四轮，半个月后可以看到改善效果。

于是，你去朋友空间看看，(她q8。

八

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384)她用了一款瘦身产品，挺好的。快半年了，也没有反弹。如果你想减肥，你应该抓紧时间。