喝什么果蔬汁可以祛痘

摘要:吃什么排毒祛痘？很多MM因为季节的变化长了痘痘，或者还没长痘但是已经出现斑了。这时候不管有没有痘痘，都可以喝果汁保养皮肤。鲜榨果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解细胞内沉积的毒素，非常有利于排毒养颜。所以大家平时一定要多吃新鲜水果和绿叶蔬菜。下面小编推荐快速美白祛痘小技巧，果蔬汁助你练出瓷肌。新鲜草莓汁

草莓6个，蜂蜜少许。将草莓放入榨汁机中榨汁，加入少许蜂蜜即可饮用。建议定期服用。

柠檬汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

任涛山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半片，绿茶适量。将前四种药材加水1，000ml，武火煮沸，文火煎15min，去渣取汁，放入保温瓶中冲泡绿茶。一天喝完，连续服用30天。

萝卜芹菜洋葱汁

胡萝卜一根，芹菜150g，洋葱一根。将胡萝卜的根和绿头去掉，切碎；芹菜去叶，切成小块；将小洋葱的老皮剥掉，切成丁，放入榨汁机中榨汁饮用。一天一次。

苹果萝卜卷心菜汁

苹果胡萝卜400克，白菜200克，蜂蜜适量。将前三种食材洗净切碎，放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜饮用。

西红柿汁

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西瓜菠萝汁

菠萝和西瓜去皮切块，菠菜切小块。将芒果、西瓜、菠菜放入榨汁机，倒入适量水，搅拌2分钟左右。能补充身体水分，美白肌肤。

猕猴桃苹果汁

在果汁杯中加入猕猴桃块、苹果块和水，制成果汁。能有效美白肌肤，消除雀斑、痘痘，增强皮肤的抗衰老能力。

黄瓜木瓜汁

将切成小块的黄瓜和木瓜放入果汁杯中榨汁，搅拌均匀。黄瓜和木瓜有提高免疫力的作用，黄瓜含有丰富的维生素E，能有效美白肌肤。

芹菜香蕉汁

将切好的香蕉和芹菜放入榨汁机中，倒入适量的水搅拌2分钟左右。这种果蔬汁富含纤维，可以帮助排便，排毒，改善因排便而产生的痘痘。

芒果柚子汁

将芒果和柚子放入榨汁机中，倒入适量的水搅拌2分钟左右。富含维生素，能起到排毒、祛痘、美白、美容的作用，关键是要喝！