减肥过程

想减肥就不能吃甜食，早上中午照常吃，晚上少吃或者不吃。也不要吃水果，容易沉淀水分，长胖。最好有适当的运动~ ~ ~并且喜欢睡觉。。睡觉吧。。。但是不要刚吃完就睡觉~ ~ ~容易发胖。晚上可以简单做30分钟——1小时越来越有帮助。