夏天吃冬瓜能起到减肥消肿的作用吗？还有什么其他好处？

冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对防止人发胖有重要意义，还能帮助强身健体。所以有减肥的功效，大人小孩不妨多吃~炎热的夏天，一份冬瓜菜，哪怕是爆炒，也会让你觉得特别的轻松自由。天气这么热，今天的菜单上加“冬瓜”——这种神级的夏季美食！

冬瓜本身热量极低，甚至低于普通绿叶蔬菜。此外，它还含有一种抑制糖转化为脂肪的化合物，可以避免体内脂肪的堆积，是高血脂、高血压人群的良好果蔬。冬瓜的能量和脂肪含量极低。每100g冬瓜含能量12千卡，脂肪0.2g。这才是真正的低热量食物，一点脂肪完全可以忽略，所以冬瓜也被称为减肥食品。

中国医学认为，冬瓜味甘，性寒，具有利尿消肿、清热解毒、清胃降火、消炎的功效，对动脉硬化、冠心病、高血压、水肿、腹胀等疾病有很好的治疗作用。冬瓜还有解毒鱼毒、酒毒的作用。美人美人。冬瓜氨基酸和这些功能性营养因子可以抑制体内黑色素的产生，它还含有一定的水分，可以滋润皮肤。

还含有0.7g膳食纤维。总的来说，冬瓜是一种低脂、低热、低糖、高膳食纤维的瘦身助手。因为冬瓜中的水分非常丰富，多吃冬瓜可以利尿、润肺、生津止渴。所以适当吃点瓜也有助于通便。冬瓜高钾低钠，非常适合高血压患者食用。对肾病、高血压患者可稳定血管外渗透压，利水消肿。