出汗能减肥吗？出汗多不代表减肥。
出汗能减肥吗？医学专家认为这种说法不合理。人在出汗时只能分泌少量的热量。准确的说法应该是“1克汗液放出约580卡热量，所以体温下降”。人在失水的时候只是暂时的减肥，正常的减肥是指减脂。“每天流汗就能减肥”其实就是每天适当运动，消耗一定的热量，这样才能减肥，才能保持健康。
生活中很多人会觉得少流汗比较好。炎热的夏天，有些人整天待在空调房里，使汗腺的功能不变，适应能力会大大降低。
汗液的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人夏天多汗。如果他们完全不出汗，热量就会积聚在体内，从而导致中暑，甚至危及生命。当然，出汗太多对身体不好。
人体大量出汗时，往往容易脱水，血容量减少，所以血浆会浓缩，增加心脏负担。所以我们在流汗的时候，要尽量把汗液蒸发掉，不然体内的液体就浪费了。所以要经常穿上一些透气宽松的衣服裤子，可以让自己的身体舒展开来。
出汗的原因是什么？出汗是人体正常的生理反应。我们重点关注出汗过多的情况。多汗症，主要表现为手掌多汗症和足底多汗症。轻度患者仅表现为手掌湿润，重度患者可分泌肉眼可见的汗液。出汗常伴有手心发凉，只有少数患者出汗时能保持手指温暖。由于手部皮肤经常湿浸，手掌明显脱皮，常伴有皮炎。冬天，寒冷潮湿的四肢会导致冻疮和皮肤溃烂。患者从童年或青少年时期就常患手掌等部位多汗症，影响日常生活和工作。手多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作。患者避免与他人握手，影响人际交往，产生回避和焦虑情绪。
正常出汗是正常的生理反应。但如果手脚出汗过多，则是原因不明的功能性局部异常多汗症。手足多汗症又称手足多汗症或手足多汗症。汗腺分泌受交感神经控制，手掌多汗症是由于不明原因的交感神经过度紧张所致，如夏季高温引起的紧张、兴奋、压力或手掌排汗量异常增加等。也可能是交感神经损伤或反应异常，导致外分泌腺分泌过多汗液所致。中医认为手足多汗是脾胃功能失调所致。
最好的减肥方法是每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是三餐。七天，你会瘦下来，但之后你会怀念老干妈的味道。是刮油的好方法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。
苹果减肥法吃2天苹果再正常吃3天效果不错。
原则:
肥胖者几乎都是暴饮暴食，让肚子膨胀，所以无法控制食欲。苹果减肥法可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，味觉变得正常，人也不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液中白细胞的产生，提高身体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。吃苹果减肥的好处是不用饿肚子。饿了就吃苹果。因为是低热量食物，所以无论吃多少都不会比你日常摄入的热量多，所以自然就瘦了。同时还能改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。
荷叶减肥法:将荷叶、决明子、甘草、柠檬片煮成汤，量适量，2周见效，每天多进出厕所。
原理:中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。
苦瓜减肥法是减肥的好方法。你可以想吃多少就吃多少，即使你吃晚饭。只要保证每天吃3个苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是洗干净就可以生吃了。虽然有点难，但是有些东西可以很好的给你解毒。只有吃了苦，才能达到目的！
原理:苦瓜含有一种高能脂质，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。