你好，暖宫可以减肥吗？
一、女人暖宫减肥。
1，饮食
(1)子宫要一直保持温暖。中医认为女性属阴，不要贪寒。吃了太多生冷食物后，进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以即使在炎热的夏天，也不要吃太多的冷饮等生冷的东西。吃之前最好把食物放在冰箱里放一会儿。如果有两种食物可以吃，冷的和热的，先吃热的，再吃冷的。有很多食物，虽然是常温吃的，但都是凉性的，比如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等。，而且要适当食用。
(2)养成饭前喝汤的习惯。一些温热的汤，如酸辣汤、胡麻辣汤等，可以慢慢帮助体内积累热能。平时也要多吃补气温补的食物，如核桃、大枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果你每天都感冒，比如淋雨，感冒等。，事后一定要补救，给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片，水煮10分钟，放2勺红糖驱寒。
2.锻炼
“运动生阳”，寒性体质的人需要通过运动来改善体质。快走最容易，他们可以随时上班或下班。如果在卵石路上走得比较好，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。慢跑，跳绳都不错。游泳的话，在温泉游泳要注意。
3.避开寒冷
夏天到处都有空调。注意不要坐在空调下面，不要让冷空气从后面吹到后背和腰部。把空调扇叶吹起来，温度要在26度以上。不要伏案午睡，更容易被寒气侵袭。如果有机会，你应该出去走走，接触大自然中的空气。不要坐在寒冷的地方，如草地，石头和混凝土。冬天要保护好腰腹，做好腿脚保暖，千万不要为了外在美而损伤阳气。另外，不要随意减肥。
4.泡脚
将艾叶、红花、小茴香加水煮沸，水温适宜时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、通络的作用。
5.温灸
艾条灸气海(65438+肚脐下0.5寸)、关元(肚脐下3寸)、子宫(肚脐下4寸)、神阙(即肚脐)。经前期每天用艾条温灸，十天为一个疗程，月经停止。家里用艾条盒也很方便。你可以把这些穴位都覆盖起来，利用艾绒的药力和热力，来暖宫、散寒、疏通经络。应该在医生的指导下使用。
二、红糖生姜红枣茶驱寒暖宫减肥
材料:红糖三片，枸杞和玫瑰花适量，枣粉(其实用大枣代替更好)和生姜。
练习:
1，准备适量生姜
2.生姜洗净，去皮，切成小块。
3.在料理机中加入适量的水和姜，捣碎。
4.装姜茶的玻璃瓶要消毒。
5.枸杞、玫瑰花加适量热水，浸泡约1分钟，然后洗净控水。
6、将打碎的姜沫放入盆中，加入枣粉、枸杞玫瑰，搅拌均匀。
7、倒入锅中，加入红糖，大火烧开后转中火。
8.稠的时候不断搅拌，防止锅糊，直到变成稠糊。
9.储存在密封容器中，最好是陶瓷或玻璃容器。
10，挖一勺开水冲泡，就是一杯生姜红糖茶。
功效:健胃、祛湿、养血、补气、散寒、暖宫、调经、减肥。
参考数据
暖宫-百度百科