瘦脸，瘦腿，瘦腹，先瘦哪个？

瘦脸、瘦腿、瘦腹是女性最容易发胖的地方，也是最难减肥的部位。那么有什么好的方法可以让这三个部位轻松减肥呢？应该先减肥哪个？介绍以下几种吃法，达到你想要的。按照他们吃，你就瘦了15斤，身材从此变得匀称。

一、女人瘦脸吃什么？

1)柠檬。柠檬可以同时具有美容和减肥的双重功效。如果你想打造一张迷人的小脸，柠檬将是你的好帮手。因为柠檬可以增加面部皮肤的弹性，使脸上松弛下垂的脂肪在柠檬中碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

2)菠菜。菠菜在现代逐渐成为绿色蔬菜，经常出现在餐桌上。菠菜不仅能为身体提供和补充各种营养，还能促进肠胃蠕动。对于想瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的食物。因为菠菜中丰富的钾可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿消除后，大脸就会逐渐变成小脸。

二、女人瘦腿吃什么？

1)红豆。红豆含有石碱酸，能增加胃肠蠕动，促进排尿。还能解决心脏和肾脏引起的水肿。红豆中含有的纤维素可以排泄体内的盐分和废物，对瘦腿有很好的效果。

2)木瓜。不要以为木瓜只有丰胸的作用。其实木瓜也可以瘦腿。脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿最合适。木瓜中含有蛋白水解酶和葫芦素，可以帮助分解脂肪，使腿变得纤细骨感。

三、瘦肚子吃什么？

1)芹菜。芹菜是一种高纤维食物，不仅可以加快粪便在肠道内的运行时间，而且经过肠道消化后会产生木质素或肠道脂肪，是一种抗氧化剂，可以抑制肠道细菌产生致癌物质。所以，多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可以预防结肠癌。

2)普洱茶。只要用适量的普洱茶和五朵菊花，再用热水冲泡，就可以制成非常有效的瘦腹饮品。普洱茶可以帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速分解小腹脂肪，快速减少肚子上的脂肪。