低脂冰淇淋食品怎么做？
1，低脂冰淇淋食品
第一，低脂香芒果冰淇淋
材料:芒果3个(约150g，最好是黄熟的)，糖30g，淡奶油200g，鸡蛋一个。
工具:冰箱，打蛋器，家用搅拌机，饭盒，打蛋器，刮刀。
练习:
1，淡奶油在送来之前是液体；
2.加入糖，打发至羽毛状固体状态；
3.芒果去皮，切成小丁，大部分放入搅拌机捣碎，留下小半个果肉备用；
4.与芒果泥拌匀，打入鸡蛋拌匀，再加入剩余的小芒果肉略拌，放入冰箱冷藏；
5.每隔40分钟取出拍打一次，重复6-8次，就变得坚实了。
第二，低脂蓝莓奶酪冰淇淋
材料:奶油芝士200g，酸奶200ML，低脂牛奶100ML，糖30g，蓝莓酱50g。
辅料:饼干适量
练习:
1，奶油芝士切成小块，室温软化；
2.倒入糖，用打蛋器打至光滑；倒入酸奶搅拌至顺滑；
3.倒入牛奶，搅拌均匀；加入蓝莓酱，搅拌均匀；
4.倒入容器中，放入冰箱冷冻。每小时充分搅拌，***4、5次；
5.最后搅拌的时候，可以分出一部分，加入一些饼干，搅拌均匀。
第三，低脂西瓜冰淇淋
配料:西瓜瓤1500克。
辅料:鸡蛋2个。
练习:
1，打碎1500g西瓜瓤，取出瓜子；
2.加入400克糖、2个鸡蛋和1000克开水，搅拌均匀，然后高温加热杀菌，冷却后放入冰箱，凝固成西瓜冰淇淋。
四、水果什锦冰淇淋饺子
配料:糯米粉、开水、混合水果馅。
调料:白糖、冰淇淋、黑巧克力、鲜奶油、饼干、巧克力棒和薄荷叶。
练习:
1.取约1/4糯米粉，在案板上摊成一圈，加入开水拌匀，做方便面。加入糖和剩余的糯米粉，揉成硬度适中的面团。卷成不同剂量的厚汤圆。将水果什锦馅逐一包好，揉成丸子蒸熟备用。
2.将煮好的饺子放入雪糕勺(或者家里更大的金属茶匙)中，然后舀入大雪糕球中，放入杯中。
3.黑巧克力在水中煮沸，用鲜奶油(或牛奶)稀释，倒在冰淇淋球上，用饼干、巧克力棒和薄荷树叶装饰。
馅料:什锦水果。将自己喜欢的时令水果洗净切块，用少许糖腌制，然后控水晾干，放入锅中煮沸，加入吉士粉和栗子粉煮至粘稠。
2.谁减肥了
蒲公英茶
蒲公英茶是用烤过的蒲公英根泡茶，味道和颜色都和咖啡差不多，所以也叫“蒲公英咖啡”，但不含咖啡因，相当健康，深受孕妇欢迎。
功能:提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的堆积。
蒲公英茶富含菊粉，能重组肠道环境，对改善减肥大敌便秘有显著效果。此外，菊粉还能提高矿物质的吸收，避免饮食和减肥带来的矿物质缺乏和血糖值升高的问题。
茶博士
来自南非的博士茶含有丰富的维生素C和矿物质，美容效果众所周知，但其实还有减肥的功效。
功能:分解脂肪
茶博士作为一款减肥茶，最大的作用就是分解脂肪，同时含有抗氧化作用的SOD，美肤效果也很好。所以在减肥中，当饮食不当导致皮肤出现问题时，可以尝试喝博士茶缓解症状。绝对可以又瘦又好看。
巴拉圭茶
来自南美洲的巴拉圭茶(yerba mate)被称为“可饮用的沙拉”，营养价值很高，它是通过干燥马黛草的叶子和树枝制成的茶。
功能:减肥中的营养补充。
巴拉圭茶富含维生素B1和B2，被称为“燃脂维生素”。此外，维生素C、铁、钙、铅、镁、胡萝卜素、膳食纤维等物质也相当丰富，可以帮助你减肥的同时保持营养均衡，超级健康。