女性燃烧脂肪的最佳时机

脊柱伸展，大腿后根内旋，后腿伸展，挺胸，大腿前根外旋。

1，正式放假一周后。

在这段时间里，你应该尽力执行你的减肥计划，因为此刻雌激素分泌很多。

不仅你快乐，你所有的生理细胞也都活跃起来，消化吸收代谢很快，你的生理和心理都处于巅峰状态。

如果配合饮食控制和运动燃烧脂肪，一定会事半功倍。

2.排卵时间

在此期间，雌激素后叶黄素会大量分泌，叶黄素的出现会给女性带来一些生理和心理上的变化。

比如创新的速度在慢慢降低，感觉胃口大开，食欲大增。这期间除了渐进法，每天吸收的能量等于消耗的能量；

最重要的是用简单不费力的呼吸法改善代谢功能，不仅有助于细胞活泼，还有减肥的效果。

3.例假前一周。

这段时间，女性经常会发现自己的腿肿、腰疼，偶尔还会便秘。

同时，你可能脾气不好，甚至脸上长几颗痘痘。这些就是所谓的经前综合症。

此时此刻，减肥计划要符合身体的自然舒适度，改为温和的减肥方法，减少腿部积水和便秘的现象。