苹果牛奶饮料减肥的实践

任何一种苹果都可以，但必须是新鲜的。牛奶可以全脂也可以脱脂，怕胖的MM可以用脱脂。将苹果洗净切块，加入牛奶。

小贴士:

苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，对整个肠道和肠道菌群生态的调节有很大的帮助。胃好了，只要饮食均衡，自然就有好的吸收，保持健康，自然与医生绝缘。