学生党的减肥方法

跑步，早上抽出时间跑30分钟左右。多做有氧运动。不要吃高脂肪的东西。跑步还是挺有效的。但是从外面看不出来，但是真的减少了。跳绳也可以，全身一起动，包括下巴，腿，隔壁等等。总之就是多做有氧运动。每天能做的不多。但是要坚持。还有，切记不要在发育期吃药。药品一般都是假的。