女性保养的秘诀是什么？
MM怕长豆不敢吃红肉是常事，大家都觉得红肉辣。如果你自己不喜欢吃肉，可以不吃，也可以通过其他方式补铁。如果多吃深红色的水果，樱桃，草莓，桑葚，红枣。单吃水果会使体温过低，怕红肉热就不要加太多香料。炖一下就好了。最好再加点蔬菜，比如胡萝卜烤牛肉，同时加豆腐白菜的羊肉火锅。
长豆有很多种可能。如果是因为激素的原因，可以喝豆浆，用豆浆做面膜。特殊时期发豆，喝点益母草祛瘀；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。热天用蜂蜜水敷脸可以杀菌(蜂蜜不能放坏，会自己杀菌)，珍珠粉可以去除面部油脂，还富含维生素b，没有副作用。
太寒的东西也不要吃太多，比如龟苓饼本身就是滋阴的好东西，但是吃多了或者吃太寒会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就好了。手脚冰凉，豆痕走不掉，说明体内有淤血。月经前后一定要保暖，吃温热的东西。脾胃不太好的MM，可以在做炖菜的时候加入薏米，或者把薏米蒸成泥吃，可以调理脾胃。薏仁对改善毛孔粗大和黑斑有效。三十岁以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们一般的内分泌失调都是一点点失调造成的。多锻炼骨盆，使整个下腹部的血液通畅，如扭腰、抖臀或拉伸大腿韧带，有利于该部位的血液循环。豌豆分两种，脾胃积热，豌豆红，攻面大，可挤出粉粒，有口干、便秘、牙痛、口臭等症状；气滞血瘀型，豌豆色暗红或紫红色，经期病情加重。
问:水果和果汁
只有懒女人，没有丑女。认真赞同这句话。
夏天到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。但是我喝自己的果汁。早上起来，看到耀眼的阳光。喝一大杯鲜榨橙汁。酸味中含有丰富的维生素C，能镇静、消炎、美白肌肤。维生素C非常容易分解，只有自己鲜榨的橙汁才有效。总之太阳越大，喝的越酸。喝冰茶的时候，加柠檬汁。
春天是阳气上升的季节，一个冬天积攒的内热要散发出来。天气忽暖忽热，身体容易失衡，皮肤容易对豆子过敏。富含维生素B和C的新鲜水果和蔬菜可以增强皮肤对阳光和过敏原的抵抗力。这一季的MM会因为晒出一些小斑点，那就“吃”吧！用柠檬汁等酸性的东西做面膜。春天要小心，因为春天的皮肤太敏感了。
所有的新鲜水果都是榨出来喝的。西红柿黄瓜汁加一点点玫瑰是超级美白的饮料。菠萝汁(榨的时候加一点盐)不仅好吃，菠萝蛋白酶还能帮助消化，对于吃肉有罪恶感的MM来说是救星。木瓜汁也不错。木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶，可以帮助消化，分解脂肪，美白，丰胸~
有人可能会说，直接吃水果还不够，何必去做果汁呢？水果一般都有很强的饱腹感，你吃两个水果就饱了。做果汁的时候可以多喝点，也不会增加肠胃负担。你也可以用各种水果制作复合果汁。
问:豆浆
自制的最好，超市糖太多。你可以在自己的体系中加入冰糖，冰糖比白糖更滋润。自制还有其他好处，加黑豆补肾，加花生补血，做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。
问:热茶
之所以只说热茶，是怕天气变得燥热时，人们会喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更理想。天热的时候胃肠功能一般会变差，喝冰会伤脾胃。喝热茶说明当时感觉不够畅快，但事后身体很渴。事实上，温茶会让食物中的有效物质更快地在身体各处运行，而冰茶却没有这样的效果。
推荐:罗汉果一小块，玫瑰3-5朵，红枣3-5枚，枸杞10。热水冲泡，
这壶茶中，罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血清肺、润肠生津止渴的作用；虽然甜，但不含热量；红枣健脾胃，补气血；枸杞明目，滋补肝肾；玫瑰花活血调经，疏肝理气。夏天喝一杯热茶，额头马上就出汗了。
问:早上喝盐水。
如果没有高血压或者肾脏问题，喝盐水也没什么问题。尽量轻一点。盐水可以清除胃里的毒素和内热。吃红薯治便秘很有效。
问:斑点
目前的斑一般对应子宫问题，颧骨上长斑则与肝气郁结有关。如果是口鼻附近，胃生气。
问:胃火很棒
胃火可分为虚火和实火。实火表现为食多而饥，上腹部不适，口苦口干，大便干燥。栀子和淡竹叶可以用来泡茶。虚火表现为轻微咳嗽，食量少，便秘，腹胀，舌红少苔。可以吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等滋阴的。火太大不能用药，注意饮食就好。少吃辛辣和油炸食品，多吃清淡食物和新鲜蔬菜水果。
问:皮肤发黄，颜色不均，眼角有斑，手脚冰凉，皮肤干燥。
肤色偏黄说明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫内呼吸不畅；手脚冰凉是mm的通病；一般生殖系统比较冷；如果气血不通，体内的能量无法到达皮肤，皮肤就会干燥。皮肤只是一个尖端，对应的是内脏的活力。
护理生殖系统是一件非常综合的事情，不仅仅是吃一点食物或药物。运动、饮食、生活习惯都有关系。一旦调养好了，就不只是一个部位好了。卵巢、盆腔、子宫等器官也会相应变好，皮肤上各种问题的消除只是副作用。客观来说，只服用一两种药物是不可能立刻治愈某个地方的豆豆或斑点的。人体各个部位都有损伤和荣誉。
问:特殊时期的痛苦
战斗的武器是老姜。
可能很多人在痛苦的时候都尝试过喝姜汤。喝一两次可能效果不明显。生姜是最好的暖身方式，不会有益母草那样的副作用。一定要在觉得日子快到了或者第一天疼的时候吃姜。生姜切片(姜皮一定要保留)，尽量多切片，越辣越好，加几勺红糖。不要害怕高热量，女性在此期间可以吃大量的糖而不会发胖。可以加一点红枣和桂圆。将姜茶浸泡在沸水中。需要煮沸的姜茶才有效。如果一杯不够，可以加红糖再泡一次。喝两大杯，全身冒汗，疼痛马上减轻。关键是要有足够的姜，足够的热茶。
女性照顾好自己很重要，希望能帮助到可爱的女性。