普拉提和瑜伽有什么区别？

普拉提和瑜伽有本质区别。这主要体现在东西方不同的体育观念上。瑜伽，起源于古印度，讲究通过身心合一的练习，达到身与自然。

和谐的境界。发源于西德的普拉提，强调身体肌肉和机能的训练，体现了西方人的健身理念。瑜伽姿势中有很多姿势是模仿动物的姿势，它的一些挤压和扭动动作主要是针对人体内脏的。而普拉提则注重肌肉运动和呼吸的调节，练习目标以肌肉为主。

从练习形式上，普拉提强调动作的连续性和流畅性；瑜伽就是在形成一个姿势后，保持一定的呼吸次数。

从练习效果来看，普拉提和瑜伽都是身心双修的健身方式。只是普拉提侧重于肌肉，在塑造身材方面的效果可能更直接。