180如何快速减肥？谢谢？

还需要快速健康的减肥。建议从合理饮食和适当运动入手。第一，要控制自己的食量，不暴饮暴食，不吃宵夜，少吃油炸烧烤类食物。适当的运动可以是跑步、游泳、骑自行车等。减肥是当务之急，一定要有毅力。