经常吃海带对身体有很多好处。具体包括哪些内容？

吃海带对人体有很多好处。海带含碘丰富，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带富含膳食纤维，热量低，有利于减肥。海带中还含有钾和钙，可以帮助人体减少对胆固醇的吸收，降低血压。海带富含甘露醇，有利尿消肿的作用。海带能软坚消肿、利尿、润燥、化痰，可治疗甲状腺肿、支气管炎、水肿、脚气、肺结核等疾病。因为海带中的氨基酸、钾盐、钙能减少胆固醇的吸收，降低血压。

因为海带中含有碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿的作用。而碘是人体不可或缺的元素。如果缺碘，就会出现甲状腺功能减退，也就是我们通常所说的大脖子病。所以生活中正常服用一些海带，可以治疗甲减。此外，海带的另一个重要作用是预防和减少癌症的发生。

多吃海带可以预防甲状腺肿大的症状，对一些甲状腺疾病也有很大的好处。吃海带还可以抗辐射，有利于身体的水肿和瘦身。想减肥的患者可以多吃海带。吃海带还可以补血，促进排便，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。另外，吃海带还可以防癌，增强人体免疫力，所以吃海带对身体有好处。

吃海带也有一些坏处。海带不能当主食吃。如果一次吃多了，可能会引起一些砷中毒。而且海带不宜长时间浸泡。如果长时间浸泡，可能会导致海带原有的营养价值降低。大家要注意。另外，高碘引起的甲状腺肿患者不宜食用，以免加重甲状腺肿症状。