如何避免瘦身反弹？

拔罐减肥后必须每天上厕所，便秘不能再发生了。提醒:如果拔罐前经常便秘，那么拔罐还是暂停减肥。因为便秘没有解决，很难减肥，所以拔罐前要调理便秘。

不要暴饮暴食。

拔罐后任何时候都不要暴饮暴食，不管是节日还是酒会，不然脂肪肯定又会找上你。

睡觉前三个小时不要吃或喝任何东西。

这是抹杀婴儿期减肥反弹很重要的一条。这一条还规定了吃饭的时间，即吃饭和睡觉之间必须有三个小时的间隔。

晚餐吃清淡的食物是明智的。

晚餐禁止:甜点、高淀粉食物、辛辣和油炸食物、高盐食物。简而言之，食物很简单。

养成良好的饮食习惯。

拔罐后想减肥，要遵循“饿了就吃，不饿就少吃”的原则。通过采取均衡营养的饮食和速效系列，逐渐养成良好的饮食习惯，就能很好的维持体重！

注意适量运动。

如果想避免拔罐减肥的反弹，适度的运动必不可少。多做运动不仅有益于身心健康，也是减肥的良方。尤其是在户外，多做有氧运动可以让减肥事半功倍。