我想减肥，怎么才能减掉腰上，大腿上，小腿上的肉？请专家解释一下，谢谢。

2。运动加少吃多餐是唯一健康的减肥方式。没有第二个了。

3。减肥按摩膏和减肥药是不科学的。

4。刚开始的时候，可以适当节食来缩小肚子。

5。肌肉在某种程度上对减肥非常重要，因为它已经转化成肌肉了。

6。我在之前的帖子里有回复，你可以找找看。