早上喝蜂蜜水能减肥吗？你怎么想呢?

众所周知，每个人早上起床都会喝一杯温水，但也有少数人早上会喝蜂蜜水。你要知道，蜂蜜水对人体的咽喉和胃肠道有很大的好处，不仅可以减少便秘的发生，还可以起到减肥的作用。让我们一起来看看吧。

首先，是的。

蜂蜜想必大家都不陌生，因为蜂蜜是一种甜味饮料，可以用来做菜、冲厕所。对于一些歌手来说，每天喝很多蜂蜜水，是为了保护嗓子。另外，喝蜂蜜水可以起到减肥的作用。这是因为蜂蜜中含有一定量的糖分，可以将胃肠道中的垃圾全部排除，使胃肠道处于排空状态，可以提高机体的新陈代谢，从而在一定程度上起到减肥的作用。蜂蜜水的营养作用很多，比如美容养颜，可以淡化细纹，延缓衰老，所以女性朋友早上起床一定要空腹喝一杯蜂蜜水。

第二，不要加白醋。

但也有朋友经常喜欢在蜂蜜水中加入一两滴白醋，以为这样可以加快瘦身效果。其实这样不好，因为大部分人早上都是空腹的，这个时候胃肠道里不仅什么都没有，还会觉得特别虚弱。所以喝蜂蜜水加醋会刺激每个人的胃肠黏膜，从而引起胃痛。所以，你不要轻易尝试这种组合。另外，如果觉得蜂蜜水接受不了，可以适当喝一杯温水，但是不能完全靠喝蜂蜜水来减肥，因为蜂蜜中还有很多糖分，长期喝会有增肥的作用。

第三，结论

最后，尽量不要在超市买那种蜂蜜，尽量买那种土蜂蜜，营养价值最高。虽然贵了点，但是喝起来很放心。另外，蜂蜜也要注意它的保存方法。尽量把它放在冰箱里。每次喝的时候可以挖一勺水喝。不喝的话要扎紧，会增加存放时间。